Inleiding
Iedereen zoekt naar die magische formule voor een goede work-life balance. & I know, het is niet altijd makkelijk als je net als mij een drukke carrière hebt en daarnaast ook tijd wilt maken voor je gezin en jezelf.
Na jaren zoeken heb ik mijn eigen balans gevonden. Vandaag deel ik graag mijn top 3 geheimen met jullie.
1. Prioriteiten stellen & grenzen bewaken
Dit lijkt misschien een open deur, maar wat mij betreft DE nummer 1 om jouw balans te vinden. In mijn geval betekent dit dat ik heel bewust moet kiezen waar ik mijn tijd aan besteed.
Mijn werk bij The Feelgood Academy is heel belangrijk voor me. Doordat ik iedere cliënt zijn online traject van heel nabij wil opvolgen, is dit heel intens. Daarom maak ik aan het begin van elke week een duidelijke planning, waarbij ik niet alleen mijn werktijd en meetings inplan, maar ook tijd reserveer voor mijn gezin en voor mezelf.
Die prioriteiten liggen voor iedereen verschillend, en alleen jij bepaalt wat voor jou van belang is.
Enkele van mijn prioriteiten?
– Zonder twijfel mijn kind. Wilt dit zeggen dat ik 24/24u beschikbaar ben? Zeker niet. Maar wanneer mijn zoontje ziek is of duidelijk behoefte heeft aan meer qualitytime, dan schuift mijn agenda.
– Bij belangrijke projecten heb ik geen afgelijnde werkuren, omdat ik er zelf voor kies. Ik haal er gigantisch veel voldoening uit en mijn gezin weet dat ik dan regelmatig avonden of weekenden veel minder part-of-the-team ben.
– Hoe graag ik mijn zoontje ook zie, soms ik mijn prioriteit een dagje of weekend een babysit regelen en tijd maken voor mijn relatie en voor mezelf. Want door mezelf (en ons als koppel) die zuurstof te geven, ben ik een veel vrolijkere en betrokken mama.
Kijk dus vooral naar waar jouw prioriteiten liggen en waar jij nood aan hebt, zonder schuldgevoel of je te willen verantwoorden aan anderen.
Het is hierbij noodzakelijk om ook je grenzen te bewaken. Ik ben van nature geneigd om ‘ja’ te zeggen tegen alles en iedereen, maar dat heeft me in het verleden alleen maar uitgeput. De laatste jaren durf ik ‘nee’ te zeggen wanneer iets niet in mijn planning past, het niet bij mijn waarden aansluit, of wanneer het teveel van mijn energie vraagt. Deze verandering heeft mijn leven zoveel rustiger gemaakt!
2. Zelfzorg met een zachte zzzzz...
Ik blijf het zeggen, zelfzorg is geen luxe, het is een noodzaak. Dit was een les die ikzelf met vallen en opstaan heb geleerd. Vroeger dacht ik dat het egoïstisch was om tijd voor mezelf te nemen, zeker met een partner en volle agenda. Maar ondertussen weet ik dat ik pas voor anderen kan zorgen als ik goed voor mezelf zorg.
Mijn ochtendritueel is mijn ‘holy grail’. Ik begin elke dag met een thee-momentje en 5 minuten meditatie. Dit helpt mij om m’n gedachten te ordenen en de dag met energie te starten. Ook plan ik elke week een moment van quality time voor mezelf in. Zo laad ik mijn batterijen op om er de rest van de week weer tegenaan te gaan.
3. Open communicatie
Een goede work-life balance is helaas-pindakaas, niet iets wat je in je eentje kunt bereiken, zeker niet als je een gezin hebt. Open communicatie met je partner is daarom zo belangrijk. Wij bespreken regelmatig onze plannen en verwachtingen en zorgen ervoor dat we ons beiden gehoord en begrepen voelen. Dat gevoel van wederzijds begrip maakt een wereld van verschil.
Onze kleine mini-man is nog te jong om hieraan deel te nemen, maar heb je oudere kinderen, betrek hen dan ook zeker hierbij! Je kan niet verwachten dat ze begrijpen wanneer jouw emmertje overloopt, als je nooit kenbaar hebt gemaakt wat je van hen verwacht. Neem samen de week door en maak afspraken over wie wat doet. Dit voorkomt misverstanden en zorgt ervoor dat iedereen zijn steentje bijdraagt.
Conclusie
Door deze 3 geheimen toe te passen, heb ik eindelijk een work-life balance gevonden die voor mij werkt. Natuurlijk is het soms nog steeds zoeken en aanpassen, maar dat is oké. Balans is iets wat je steeds moet blijven afstemmen en bijstellen.
Ik hoop dat mijn tips jou ook kunnen helpen! Het is oké om soms even een stap terug te nemen. Het belangrijkste is dat jij je goed voelt bij de keuzes die je maakt!
